서문
독서를 하며 나의 자아를 찾는 여정에서 '꾸준함'의 놀라운 힘을 발견했습니다.
이제까지 살아오면서 무엇 하나 꾸준히 해온 것이 없다는 사실도 깨달았습니다.
그래서 온전히 나의 삶을 살기 위해, 지금부터 변하기로 결심했습니다.
지금의 삶이 아닌 다른 삶을 살려면 '지금' '여기서' '다른 삶'을 시작해야 했습니다.
꾸준함 프로젝트는 바로 나의 삶을 변화시키기 위한 제 인생 최초의 장기 프로젝트입니다.
꾸준함이 분명, 상상도 못한 곳으로 나를 인도할 것입니다.
이제 저의 꾸준 리스트를 소개해 드리겠습니다.
리스트
1. Daily Movement | 몸의 꾸준함
- 아침 운동 (매일 06:00)
* 2 ~ 4분의 짧은 영상
* 누구나 따라할 수 있는 쉬운 운동(스쿼드와 팔굽혀펴기)
* YouTube 업로드
- 아침 막춤 (매일 06:30)
* 2 ~ 4분의 짧은 영상
* 신나는 음악과 자유로운 움직임(그냥 막춤)
* YouTube 업로드
2. Daily Inspiration | 마음의 꾸준함
- 하루 독서
* 매일 책과 마주하기
* 인상 깊은 구절 발췌
* 블로그에 기록하기
- 책 속 한 줄 (Threads)
* 그날 읽은 책에서 고른 한 문장
* 짧은 감상과 나의 해석 덧붙이기
* Threads 업로드 (해시태그: #오늘의한줄)
3. Daily Sensation | 감각의 꾸준함
- 오늘의 음악
* 매일 새로운 곡 한 곡 발견하기
* 첫인상과 감상평 기록
* 블로그에 기록하기
- 맛있는 기록
* 그날의 한 끼 사진과 짧은 글
* 식사와 함께한 순간의 감정
* Threads 업로드 (해시태그: #오늘의식사)
4. 기록 및 공유 계획
- 매일: 각 카테고리별 포스팅
- 매주: 주간 돌아보기 글 작성
- 매월:
* 한 달간의 변화 기록
* 복리효과 정리
* 다음 달 도전 계획 수립
5. 장기 목표 (2025년)
- 365개의 운동 영상
- 365개의 춤 영상
- 365권의 독서와 사색 기록
- 365곡의 감상평
- 4개의 시즌별 변화 기록
- 12개의 월간 복리효과 노트
이 계획들은 하나하나가 '작지만 꾸준한' 실천을 지향합니다.
완벽한 실행보다는 지속적인 시도에 의미를 두고,
매일매일의 작은 성장을 기록하려 합니다.