📕 책
저속노화 식사법
일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김
- 저자
- 정희원
- 출판
- 테이스트북스
- 출판일
- 2024.07.26
📜 한 문장
오늘날 보통의 젊은 성인들은 부모 세대보다 일찍 만성질환을 겪으며(하지만 의학 기술의 발전으로 수명이 연장되어) 보다 오랜 기간 병을 앓을 가능성이 높다.
<저속노화 식사법> - 정희원
✍️ 한줄평
50년 동안 대한민국 사람들의 당 섭취량은 꾸준히 증가했다. 그리고 또 꾸준히 증가할 것이다. 우리는 일찍 만성질환을 겪을 것이고 아주 오래 만성질환과 싸우게 될 것이다.
만성질환에는 당뇨병이 포함되어 있다. 앞으로 당뇨병과 싸우는 사람의 수는 꾸준히 증가할 것이다.
일라이릴리 주식을 사서 모아놓아야겠다...
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